文章插图
导致腹泻
苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，是易伤脾胃的，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
引起肠胃不适
苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长期大量食用，特别是生吃 ， 是容易导致肠胃不适，出现消化不良的情况的，还可能增加胃肠疾病的风险 。
导致流产
苦瓜中含奎宁，会刺激子宫的收缩 ， 如果孕妇过量食用苦瓜的话，可能会导致流产 。
影响钙的吸收
苦瓜中是含有草酸的，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的 。长期大量吃的话 ， 会导致钙质缺乏症 。
导致血糖降低
【苦瓜吃多了有什么坏处】 苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，如果长期大量吃苦瓜，可能会导致血糖降低 ， 特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜 。
