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女性在月经期间有很多需要注意的地方，护理不当很容易对健康造成不利影响，因此在生活中可以通过一些方法来调理，那么女性经期喝什么茶好？女性经期不能喝什么茶？女性经期适合喝的茶有很多，下面就来详细了解女性经期适合喝什么茶吧 。
【女性经期喝什么茶好 女性经期不能喝什么茶】(1)玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经 ， 排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征 。
做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用 。
(2)生姜红糖茶
生姜、红糖都是温性的，有暖中散寒之效，女性经期喝，可以改善寒凝气滞导致的痛经，还能改善经血量少，经期短 。
做法：生姜2-3片，红糖20克，加沸水冲泡，趁热喝 。
(3)枸杞红枣茶
红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理 。
做法：红枣3颗 ， 枸杞10颗，加沸水冲泡，趁热饮用 。
(4)红茶
红茶性偏温，有促消化、增进食欲，利水消肿的功效，经期食欲不佳，水分代谢异常，脸部浮肿的女性，可以喝红茶改善水肿现象 。
做法：红茶6-7克，加沸水冲泡，趁热饮用 。
(5)普洱茶
普洱茶性温和醇厚，有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用，经期饮用对经血运行没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经 。
做法：普洱茶6-7克，加热水冲泡，趁热喝即可 。
(6)经期不能喝茶
寒凉类药茶 。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用 。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞 。女性经期宜温热、忌寒凉 。如果在经期常喝上述药茶 ， 不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题 。
活血类药茶 。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮 ， 具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用 。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长 。
此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期 ， 导致经血过多 ， 经期应慎用 。
经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 ， 不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
3、西瓜：经期的女性应禁食 。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人 ， 更当忌吃 。
2、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
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