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我们生活中的食物有很多，水果只是其中一个种类的 ， 相信大家应该都吃过山楂，山楂是一种非常常见的水果，山楂的营养价值高 ， 有开胃的作用，其实山楂还具有减肥的功效，那哪些山枣的食谱能减肥呢？下面 ， 给大家具体介绍一下山楂减肥瘦身的药膳方 。
山楂减肥瘦身药膳方
1、山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克 。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖 ， 饮其汤 。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。
制法：将以上几味共研细末，分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
3、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量 。
4、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。
制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡 ， 一日饮完 。三月有效 。
5、双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克 。
制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。
制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用，为一日量 。
7、山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。
制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
总结：正是减肥的女性，如果适合这种减肥方式 ， 不防尝试一下，或许有不一样的减肥效果哦 。
山楂的营养价值
1.强心、降血脂、降血压
有研究表明 ， 山楂能防治心血管疾?。?降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用 。
此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮 。
2.治疗痛经、月经不调
山楂具有活血化淤的作用 ， 是血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块 。
有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克 ， 洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克 ， 再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用 。
此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者 。小编提醒：有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下 。
3.开胃
山楂健胃消食的功效应该是大家都比较了解的，不仅很多人会食用山楂消食，而且山楂也是很多消食药物的主要成分哦 。食用山楂能够帮助我们促进胃部的消化功能 ， 提升新陈代谢的能力 。另外山楂的消食效果对于肉食食用过多的人来说最为显着哦!
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
5.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。
6.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。
7.促进子宫的复原
【如何利用山楂减肥 山楂减肥瘦身的药膳有哪些】山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原 。
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