失眠的原因有哪些？为什么会失眠？失眠就是说我们无法入睡 ， 或是说无法保持好的睡眠状态 。 失眠最大的危害就是导致睡眠不足 。 不要小看了睡眠不足 ， 长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状 。 小编本文说说失眠的原因以及失眠保健信息 。
为什么会失眠？是什么原因导致的失眠？失眠的原因有很多方面 ， 它关系着人体的心、肝、脾、胃、肾等 ， 当人体机能出现异常的时候 ， 人的睡眠质量就会被破坏 ， 从而引起失眠的症状 。
失眠的原因--身体疾病
当我们有心脏病、关节炎、骨关节病、溃疡性疾病、哮喘、肠胃疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲亢、夜间肌阵挛综合症或脑疾病等 ， 就易发生失眠 。
失眠的原因--生理因素
当环境出现改变的时候 ， 就会出现失眠 ， 特别是从中国跑过美国需要倒时差的情况 ， 最易出现失眠 。 另外 ， 有些人有择床的反应 。 还有些人在遇到强光、噪音、过冷、过热的环境反应时 ， 也会产生失眠 。
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失眠的原因--心理、精神因素
长期精神紧张 ， 焦躁不安或情绪低落、心情不愉快的人 ， 是引起失眠的重要原因 。 生活中、学习上以及社会环境的变化都会导致失眠反应 。 在心理、精神压力的刺激下 ， 神经系统功能紊乱 ， 大脑出现功能性障碍 ， 从而引起失眠 。
失眠的原因--服用药物因素
【失眠的原因大总结，来对照一下吧】如有服用中枢兴奋药物的人 ， 如减肥药中含有的苯丙胺可导致人失眠、长期服用安眠药入睡的患者 ， 一旦停药 ， 也会出现睡眠浅的症状 。
另外 ， 造成失眠的原因 ， 还有可能是睡前喝了含咖啡碱的茶、咖啡、可乐类饮料 。 生物钟紊乱的人 ， 出现失眠的状况也是多见的 ， 特别是在大学生中 ， 挑灯夜战网络游戏 ， 白天睡觉 ， 久而久之 ， 生物钟混乱 ， 再想早睡早起就失眠 。
现在 ， 老年人失眠的情况也较普遍 。 当老年人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳并且有疲乏无力的症状时 ， 可以通过足部按摩的方法改善失眠状况 。 先用热水泡个脚 ， 大约三十分钟即可 。 然后在搓搓自己的脚板 ， 以脚心为主 ， 直到脚板彻底发热 。 当感觉神清气爽 ， 全身放松的时候 ， 就可以安心的睡个好觉了 。
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