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茉莉花茶是一种具有很多养生功效的花茶饮品，适合很多人调理身体饮用，但是也存在很多的禁忌 ， 那么孕妇可以喝茉莉花茶吗？孕妇喝茉莉花茶要注意什么？孕妇是可以喝茉莉花茶的 ， 对孕妇的好处也有很多 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
孕妇可以喝茉莉花茶吗
专家提示：孕妇可以适量少喝一点，但不宜多喝 。茉莉花茶是一种优质的花茶，它含有人体所必须的多种营养成分 ， 每天少量喝一些对加强心肾功能，促进血液循环、促进消化，预防水肿等都有帮助 。此外，茉莉花茶中富含维生素C 。
人参花、薏仁茶、红枣、黄耆、当归冲泡的茶、决明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)，多喝可能增加子宫收缩或是出血，所以不宜多喝，芦荟露、木莓、当归、番红花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨类、曼陀萝草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宫或是活血的作用，同样不适合孕妇食用 。绿茶或红茶能防癌 ， 不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点比较好 。
茉莉花茶是市场上花茶销量最多的一个品种 。花茶有理气开郁、辟秽和中的功效，对于想要放松精神的人来杯茉莉花茶是最好的选择，但对于孕妇来说比较担心和茉莉花茶会不会有什么影响，专家提示孕妇是可以适量喝茉莉花茶的 ， 孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡绿茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的，但是孕妇是不能喝浓茶 ， 或者喝太多的茶 。
孕妇喝茉莉花茶的好处
1、茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分 。孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的 。
2、饮茉莉花茶可以补充点维生素C ， 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力 。
3、孕妇喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表 。而且孕妇饮用茉莉花茶还可以疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射 。孕妇喝茉莉花茶还可以抗癌、抗衰老 。有利于孕妇的身心健康 。
4、孕妇喝茉莉花茶可以消炎解毒 。孕妇饮用茉莉花茶可以对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等病症有一定的疗效 。
【孕妇可以喝茉莉花茶吗 孕妇喝茉莉花茶要注意什么】5、孕妇喝茉莉花茶还具有抗菌消炎的好处 。饮用茉莉花可以对多种细菌有抑制作用，内服外用 ， 可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症 。
6、孕妇喝茉莉花茶具有提神的好处 。饮用茉莉花茶可以安定孕妇的情绪以及舒解郁闷 。
孕妇喝茉莉花茶也是有一定好处的，不过只有适量的饮用，才能发挥其作用 ， 切忌不可过量，过浓的喝 。
孕妇喝茉莉花茶的禁忌
孕妇虽然可以喝茉莉花茶，但是不宜过多的饮用，饮用期间必须要了解孕妇喝茉莉花茶的禁忌 。
孕妇在怀孕期间容易产生消化不良、便秘等症状 ， 喝适当的茉莉花茶，有助于安定宁神、舒解郁闷、改善胃弱、便秘、腹痛、妊娠水肿等功效 。但是孕妇喝茉莉花茶也是有禁忌的：
1、孕妇喝茶还是需要注意的，毕竟各种茶所含的成分不同 ， 绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微 。
2、孕妇如果喝茶太多、太浓 ， 特别是喝浓红茶，对胎儿就会产生危害 。孕妇适量的喝一点茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝 。
3、孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能 ， 胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。每天喝一杯茉莉花问题不大，而且有益 。
孕期适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且，苹果富含锌 ， 专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足 ， 分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火 ， 因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右 。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ， 西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
(5)柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ， 总重量控制在250克以内 。
(6)柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃 ， 建议调成饮料或泡水喝 。
(7)香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处 。此外 ， 香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺 ， 从而改善情绪 。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。
(8)火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效 ， 孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能 ， 预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
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