文章插图
孕妇是一个较为特殊的群体，在饮食方面有很多需要注意的地方，那么孕妇吃香蕉有好处吗？孕妇吃香蕉对胎儿好吗？香蕉是一种较为常见的水果，孕妇是可以吃香蕉的，适当食用对胎儿的大脑发育有很大的好处，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吧 。
香蕉的营养成分
香蕉富含蛋白质、淀粉、糖分、叶酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、镁、铁、钙、磷等营养元素 。
孕妇吃香蕉好吗
孕妇吃香蕉有好处 。香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、降血压等功效，对于便秘、干渴以及血压偏高的孕妇，适量吃些香蕉有改善这些病症的效果 。而且香蕉中还含有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质，这对孕妇是十分有利的 。
孕妇吃香蕉对胎儿好处
香蕉富含钾和叶酸，是很好的健脑食物 。孕妇补充足量的叶酸及亚叶酸、维生素B6等营养物质，能保证胎儿神经管正常发育，避免无脑和脊柱裂等严重畸形的发生 。
孕妇吃香蕉注意事项
1、孕妇吃香蕉不宜过量 。香蕉中富含微量元素，吃得过多容易引起微量元素比例失调，反而不利健康 。
2、未熟透的香蕉不要吃 。香蕉虽有润肠作用 ， 但未熟透的香蕉含有较多鞣酸 ， 有收敛作用，吃了反而容易引起便秘 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
【孕妇吃香蕉有好处吗 孕妇吃香蕉对胎儿好吗】9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分 ， 使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
推荐阅读
- 孕妇吃香蕉有什么好处 孕妇一天可以吃多少香蕉
- 男人吃什么东西大补 男人吃什么能大补
- 孕妇吃香菜有好处吗 孕妇可以吃香菜吗
- 吃莲子猪肚汤的禁忌
- 孕妇吃食物可以加调料吗 孕妇不能吃哪些调料
- 青蟹怎么做才好吃？
- 孕妇吃韭黄好不好 食用韭黄有什么功效
- 孕妇吃黄豆芽好吗 孕妇怎么吃豆芽
- 孕妇吃韭菜好不好 孕妇吃韭菜对胎儿有什么影响
- 酱牛肉的最正宗的做法 酱牛肉怎么做好吃易烂