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【孕妇吃韭黄好不好 食用韭黄有什么功效】韭黄是非常营养美味的食材，许多人都非常的喜欢吃韭黄，其中就包括有一些怀孕的女性，然而我们都知道，很多食材即便是营养非常丰富，也并不一定就适宜孕妇食用 ， 那么孕妇吃韭黄好不好？食用韭黄有什么功效？怀孕可以吃韭黄吗？
孕妇吃韭黄好不好
孕妇和产妇都可以吃 ， 孕妇吃韭黄有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。孕妇是非常容易便秘的，很多女性在产后都会得痔疮，吃韭黄可以缓解便秘，韭黄含有大量的维生素和粗纤维 ， 有助于促进肠胃蠕动，对治疗与预防便秘有很好的疗效 。吃韭黄还可以帮助妇女产后调养，缓解生理不适 。
韭黄的食疗功效
吃韭黄对我们的身体有很多的好处，男性吃韭黄可以壮阳 ， 女性吃韭黄能帮助身体恢复，防止便秘 。韭黄是韭菜隔绝光线，在黑暗中生长不能合成叶绿素变黄而成 。韭黄属百合科多年生草本植物 ， 以种子和叶等入药 。韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白” ， 其营养价值要逊于韭菜 。韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等 。
1、补肾温阳：韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿 韭黄、遗精、早泄等病症
2、益肝健胃：韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲 ， 增强消化功能
3、行气理血：韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症
4、润肠通便：韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称 ， 治疗便秘，预防肠癌 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食 ， 势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 ， 蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿 ， 也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染 ， 不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为 ， 吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保?。医ㄒ槊咳帐逞紊闳肓坑ξ?克左右 。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等 。
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