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葱姜蒜可以说是我们日常生活中最为普遍常见的食材，许多家庭在烹调食物的时候都常常会往菜肴中加入一些葱姜蒜，因为葱姜蒜不仅含有丰富的营养，还能提升食物的风味，但是人们在保存葱姜蒜的时候常常会犯难 。那么葱姜蒜怎么保存？葱姜蒜吃法搭配是怎样的？
葱姜蒜发芽能吃吗
姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质 ， 导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低 ， 但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质 。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗 ， 食用价值会大打折扣 。
葱姜蒜如何保存
蔬菜的储存离不开环境的温度、湿度和氧气，葱姜蒜的保存也不例外 。
(1)葱
葱主要是干藏 。一般市场上出售的葱 ， 在收获后已经进行过晾晒 。买回家后，先剔除老叶、病叶及病株 ， 根据干湿程度决定是否还需要继续晾晒 。约7成干时，单层放在干燥通风处，储存期间要注意防热、防潮 。
(2)姜
姜分为老姜和嫩姜 。老姜不适合冷藏保存 ， 可放在通风处或沙土里 。嫩姜应用保鲜膜包起来放在冰箱中冷藏 。
(3)蒜
大蒜可放在网袋中，悬挂在室内阴凉通风处，或放在有透气孔的陶罐中保存 。有人提出用锡纸包裹葱、姜、蒜保存，也不失为很好的方法 。
锡纸可以隔绝外部的潮湿和氧气，也可防止蔬菜本身水分蒸发 ， 保证葱姜蒜不发霉、不发芽、不变干 。需要注意的是，不要在包裹锡纸前清洗葱姜蒜，而且要包裹严密 。
哪些人不宜吃葱姜蒜
在中医理论中，葱姜蒜属于发物，对于面目红赤、发热口渴、失眠心烦、痔疮下血等热症者忌食葱姜蒜这类热性食物 。而对于面色苍白、手足冰冷、外感风寒等寒症者应适量多食葱、姜、蒜 。
(1)葱
尤其是葱叶中含丰富的维生素A、维生素C以及钙，有舒张血管、促进血液循环、降低胆固醇的作用 。葱含有的微量硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。另外，葱还可以刺激消化液的分泌，增进食欲 。
但对于患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食 。葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；另外过多食用葱还会损伤视力 。
(2)姜
生姜中的姜辣素进入体内能产生一种抗氧化本酶，它有很强的抗氧自由基的作用，故吃姜还有抗衰老作用 。
但有些疾病不适宜食用生姜，如患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜 。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不适用 。
(3)蒜
蒜是集调味、保健及药用价值于一身的食物 。其实，蒜除具有杀菌作用外，还有助于消化、健胃、消食 。蒜和蒜的制剂还有较强的降低胆固醇、抗凝血、降血糖、保肝、提高免疫力等作用 。另外 ， 大蒜还含有多种阻断致癌物、抑制癌细胞、抗氧化成分，因此大蒜有防癌抗癌、延缓衰老的作用 。
但对于患有某些疾?。?如眼疾、病毒性肝炎、急性胃炎、胃溃疡、非感染性腹泻等患者均不适宜食用大蒜 。
另外 ， 由于葱姜蒜均属辛辣刺激性食物，患有口腔、咽喉、肺部炎症或肿瘤、胃肠道疾?。毙晕赋ρ住⑽咐Ｑ竦龋┱呔灰耸秤?。
葱姜蒜怎么吃
(1)贝类多放葱
大葱不仅能缓解贝类（如螺、蚌、蟹等）的寒性，而且还能抗过敏 。在烹调中，葱常被加工成丝、末 ， 作为凉菜的调料，或加工成段，经油炸后与主料同烹 。还可以在熄火之后再撒上葱花，可使菜品更可口 。
(2)鱼类多放姜
生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味 。姜的吃法有很多，可以喝姜汤 ， 吃姜粥，老姜可做调料或配料，嫩姜可用于炒、拌、爆等 。炒菜热油时放点儿姜丝，炖肉煎鱼时放姜片，制作水饺馅时加点姜末 ， 不仅使味道鲜美，又有助于开胃健脾 ， 帮助消化，促进胃肠对营养物质的吸收等 。
(3)禽肉多放蒜
蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，这样肉更香更好吃，也不会因为消化不良而腹泻 。大蒜可生食、捣泥食、煨食、煎汤饮 。在菜肴成熟起锅前，放入一些蒜末，可增加菜肴美味 。在烧鱼、煮肉时加入一些蒜瓣 ， 可解腥、去除异味 。做凉拌菜时加入一些蒜泥，可使香辣味更浓 。将芝麻油、酱油等与蒜泥拌匀，可供吃凉粉、饺子时蘸用 。
此外，葱姜蒜不宜烹饪过久，以免营养流失 。用葱姜蒜炝锅时，要切成碎末，这样才易于受热出味 。炝锅时应注意油温在二三成热时为佳 。油温过低炝不出香味；过高，会使葱姜蒜炝煳变黑 ， 营养损失较多 。
生姜的功效
1、抗氧化=抗衰老 ， 有效防癌
生姜里面有了两种物质，分别是姜辣素和二苯基庚烷类化合物，二者都可以起到抗氧化和清楚自由基的作用 。因此具有抑制癌细胞的作用 。尤其是女人要养成吃姜的习惯，有效抗衰老 。
2、开胃健脾，增进食欲
吃生姜可以促进食欲，正是由于人们在天气炎热的时候人体的唾液以及胃液分泌会减少 ， 因此就影响了食欲，此时在饭前的时候切几片生姜含在嘴里，或者咀嚼，都可以刺激增加唾液、胃液以及消化液的分泌 。
3、防暑降温+提神
这可是夏天人们爱吃生姜的缘故了，在夏天炎热的时候，吃一片生姜可以提神醒脑 ， 同时有助于排汗降温 。尤其针对一般人发生暑热的表现 ， 如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的人，煮一锅姜汤喝下去，有助于防暑 。
4、杀菌解毒，消肿止痛
根据科学家们的研究发现，生姜具有某些抗菌素的作用，尤其是针对沙门氏菌的效果更好 。就像在天气炎热的饿时候，食物容易受到细菌的污染，人们食用后会引起急性肠胃炎，适量吃一些生姜有助于起到杀菌解毒的作用，预防急性肠胃炎爆发 。
5、晕车人士的防晕妙招
很多人在坐车晕车的时候都会准备一些新鲜的姜片 。尤其是春运的时候，车厢里面人多，空气质量差，让人很容易晕车 。此时吃一些生姜或者用几块生姜贴在肚脐上或者太阳穴上，就可以起到预防晕车症状的发生或者起到缓解的作用 。
6、缓解头痛
无论是感冒引起的头痛还是说有偏头痛的人们，都可以使用生姜来缓解头痛 。感冒引起头痛的人可以准备一盆热水，放入姜片 ， 用来泡脚 。最好水浸泡到脚踝为佳，浸泡时间最好看到脚面发红为止 。而偏头痛的话，就可以用热姜水来泡手15分钟，就可以缓解偏头痛 。
7、面部痘痘
很多人都有痘痘的烦恼，其实可以使用温热姜水进行洗脸，保证每天2次，早晚各一次，坚持洗脸两个月左右 ， 就会看到痘痘逐渐缓解 ， 而且皮肤会变得更加细腻光滑 。同时对于治疗雀斑和改善干燥的肌肤都有一定的效果 。
8、口腔保健
【葱姜蒜怎么保存？葱姜蒜吃法搭配】如果人们有牙周炎、龋齿、口腔溃疡的烦恼，也可以使用生姜 。牙周炎患者可以使用热姜水漱口 ， 早晚各一次；有龋齿的人可以坚持用热姜水漱口，并且日常当茶饮用；而口腔溃疡也是同样道理，用姜茶漱口的同时，就可以促进溃疡面逐渐修复 。
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