为何许多男人都喜欢黄色食物？因为黄色食物可以促进血清素的分泌 ， 进而产生快乐的情绪 ， 让人迎接新的挑战!也掌管脾、胃 ， 人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养 ， 是能量的主要来源 。
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因此“脾胃为后天之本”这句 ， 说的可是一点也不假 。 接下来要为你介绍健脾益胃又能帮你补充能量的黄色食物 。
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健脾益胃又能帮你补充能量的黄色食物
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
性甘、味寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效 。 其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素 。
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菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
此外 ， 菊花茶 ， 也有舒缓神经的镇静效果 ， 对于消除疲劳 ， 提高睡眠品质有明显成效 。
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菊花茶 ， 也有舒缓神经的镇静效果
玉米粗粮中的保健佳品
粗粮中的保健佳品 。 玉米中的维生素含量非常高 ， 是稻米、面粉的5～10倍 。 而其丰富的钙质 ， 对于降血压很有帮助 。
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玉米粗粮中的保健佳品
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玉米中的维生素含量非常高
香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
以春天采收的春蕉 ， 风味最佳 。 欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果” 。 香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时纤维也多 。
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香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
其中所含的生物硷 ， 可以振奋人体的精神和提高信心 。 而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源 ， 这些都可帮助大脑制造血清素 。
黄豆1斤等于12斤牛奶的蛋白质
有“豆中之王”之称 ， 其蛋白质含量为其他粮食之冠 ， 1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量!
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黄豆1斤等于12斤牛奶的蛋白质
能有效补充情绪焦急时所消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢;而其所含维他命B6并能促进色氨酸转化为血清素 ， 是稳定情绪的要员 。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手 ， 其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激 ， 适合患有胃病的人食用 。
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南瓜健胃消食的高手
而且 ， 南瓜所含成分还能帮助食物消化 。
【【养生常识】7种黄色食物男人最爱 健脾养胃 补充能量】地瓜补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。
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多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
马铃薯补气、健脾
马铃薯味甘、性平 。 具有补气、健脾的作用 。 宜于脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。
发芽的马铃薯芽与皮有毒 ， 忌食 。
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