“四物汤”：极具补血、养颜的经典药膳，是否适合坐月子的你？ _四物汤

女人生孩子是最消耗体力伤气血的了，有的人生完孩子以后就感觉卸下了包袱，其实接下来坐月子也是一个关键，月子期间就要好好补补了?大鱼大肉的补可不行!于是中药熬制的四物汤等就成了很多坐月子女人的专享。这样补真的好吗?那么坐月子四物汤可不可以喝?

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四物汤的成份
当归：当归是四物汤的配方之一，性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具有补血滋阴的作用，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。《唐本草》说它“益女子血” ，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

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【“四物汤”：极具补血、养颜的经典药膳，是否适合坐月子的你？】熬制步骤方法：
1、准备好食材：当归(10克) ，川芎(8克) ，熟地(12克) ，白芍(12克) 。
2、将材料洗净之后，加入三碗水。
3、将药材煮成一碗水，倒出汤汁。
4、将残留的药渣倒出，再加入三碗水。
5、将药材煮成一碗水。
6、将汤渣过滤，取汤汁。
7、将2次的汤汁混合在一起，分成2碗，趁温热时饮用。
四物汤的确是女性常用的经典药膳：
1、四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
2、四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。
3、对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，气色差，气虚，易疲倦，四物汤都有较好的功效。

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坐月子可以喝四物汤吗?
四物汤虽然大补，但是要用到对的时候，不然会起到反作用的。生完宝宝第一周孕妇的身体是比较虚弱的，主要是以以活血化瘀，催乳调理为主。接下来下周就可以适当喝些汤水如鲫鱼汤。到第三四周的时候才可以大补，让元气恢复。这个时候是可以喝四物汤了，可以自己根据自身情况来调理四物汤的配方。
四物汤最佳的服用时机并不是坐月子期间
女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补。

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如何规避四物汤的副作用
1、四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。
2.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。
3.服用四物汤经常会感觉口干舌燥。
遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。
1、血热的要减少川芎的用量;
2.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地;
3.即需要补又需要清热时生地、熟地各半。