【惊蛰就要运动起来】③后倾：两手重叠放在背后 ， 将上半身往后倾斜到最大限度 ， 再恢复至原状 。 这种体操能刺激督脉 ， 激发人体阳气 ， 增强机体活力 ， 调节神经系统的功能 ， 而达回春之效 。
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