宝宝偏食挑食，营养不均怎么办？ _宝宝挑食

很多家长带着孩子来医院，说自己一到饭点就发愁：辛辛苦苦做了一桌子菜，又是查看膳食指南，又是细致搭配食材平衡营养，孩子举起筷子，却只挑挑拣拣某个菜或某个肉，对其他食物一概不理，怎么劝都没用。
这样吃法，营养怎么能均衡吸收，孩子怎么可能长得好呢?

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这种时候，家长总是张口就说：我孩子是厌食。其实，临床上真正符合厌食症症状的病例不多，很多孩子不是真正的厌食，而是偏食和挑食。厌食与偏食挑食是不一样的。
遇到这种情况的家长，首先要问问自己：
我真的非常清楚自己孩子的饮食喂养情况吗?很多时候是老人或保姆在喂饭，进食分量是否和孩子的消化能力相匹配?一天吃几顿，一顿吃多少，是否有规律，在幼儿园、学校吃得多还是家里吃得多?......
孩子出现偏食挑食问题，就能说明既往的喂养中存在着饮食不合理之处。只有先细致观察孩子的饮食情况，才能有的放矢地纠正不良习惯。
导致偏食挑食的常见错误喂养方式01、超长待机的母乳喂养
正常来说，半岁以内的小宝宝最好纯母乳喂养。随着辅食的添加，须逐渐减少哺乳次数，一岁前断奶比较好。
如果母乳充足，可以继续喂养，但是不主张孩子吃母乳超过一岁半。因为随着宝宝渐渐长大，母乳喂养已经不能满足其生长发育需求。
超过一岁半还在母乳喂养，不仅不利于断奶，更不利于孩子对辅食营养的消化吸收，会为其今后偏食挑食打下不良基础。
02、乳母饮食过于滋补
很多妈妈为了给宝宝一个好的先天，从孕期起就吃大量补品，如海参、鲍鱼等。宝宝出生后，按传统观念养身体，妈妈们又会喝很多炖汤、酒酿鸡、姜醋。
其实这些都是温补燥热之品，产后的妈妈是很容易受补的，过奶给了宝宝，往往会导致宝宝稚嫩的脾土受伤，引起宝宝消化不良。
中医讲“脾土生肺金” ，脾的运化不调会影响肺气的宣发肃降，时间一长就会引起呼吸系统的问题。
我们经常见到孩子生病都是从呼吸道起病，源头其实在于消化系统没有呵护好。
如果没有及时调理，时间更长以后，脾土受损会影响孩子的免疫系统，引起免疫功能的过亢或者不足，出现过敏反应。

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03、过早过快地添加辅食
一般而言，孩子六七个月以后才适合慢慢添加辅食，但我在临床发现，家长往往很心急，有的家长在孩子三四个月甚至一两个月的时候，就给孩子喝米汤、米糊。这是不对的。
要知道，对于六个月以内的宝宝来说，米制品很难消化。以前儿科教科书上主张四个月添加辅食，但现在都主张六七个月再添加。
对于多胎、早产、低体重这类先天禀赋不足的宝宝，添加辅食的时间更要往后挪，八九个月甚至十个月再添加辅食才合理。
过早添加辅食，会影响孩子的消化，导致孩子以后偏食挑食。
04、不当饮食与不当用药
有些家长总觉得孩子吃了奶粉，容易上火，动不动就给孩子喝凉茶，或者茅根竹蔗水、胡萝卜马蹄水等寒凉性质的汤水;或者感冒初起就急忙吃消炎药，像抗病毒的奥司他韦、抗细菌的阿奇霉素、头孢、青霉素等。
其实家长总是给孩子吃这些寒性的凉茶、食物、药物，相当于把中医用于攻邪的清热解毒、发汗疏风的方法用在了孩子身上。
西药的抗炎药人称“虎狼之药” ，对孩子的正气会有损伤，影响孩子脾胃的受纳运化，因而导致偏食和挑食。
05、忽视孩子情志的呵护
孩子情志的受伤也会影响到消化功能，而这一点很容易被忽视。
如果家长给孩子过多压力，亲子关系不和谐，家庭氛围不和睦，孩子就容易感到抑郁委屈，气机不畅，肝气郁结。
根据中医五行学说，木亢乘土，肝属木，脾属土，肝木受损就会影响到脾土，肝郁气滞会导致脾胃运化失调。所以脾土是否健运，与心情、情志是息息相关的。
如何避免偏食挑食？要知道，孩子偏食挑食一旦形成，要去纠正很困难。
脾土的损伤是一个量变到质变的过程，如果没能及时纠正不合理的喂养行为和生活起居习惯，长期忽视情志的呵护，用药不合理，那么待到孩子已经损伤了脾土，再想恢复就很难了。