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哪些人不宜喝咖啡 不宜喝咖啡的人群有哪些

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哪些人不宜喝咖啡 不宜喝咖啡的人群有哪些

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咖啡是许多人爱喝的饮品，咖啡的具有很好的提神醒脑的作用，味道香浓 ， 也十分的美味，不过咖啡虽好，并不是所有人都适合喝的 ， 而且长期喝咖啡对人体也是不好的 ， 喝咖啡有些人群需要注意了，那么哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？
不宜喝咖啡的人群
一、孕妇：孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产 。
二、老年妇女：咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松 。妇女在绝经后，如果常饮咖啡，易发生骨折 。
三、胃病患者：有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化 。
四、心血管病患者：正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病 ， 所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡 。
五、维生素B1缺乏者：维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用 。
六、癌症患者：过量饮用咖啡对正常人有致癌危险，对癌症病人来说还是不喝咖啡为好 。
如何健康喝咖啡
(1)吃完早餐再喝
【哪些人不宜喝咖啡 不宜喝咖啡的人群有哪些】在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕 。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利 。
(2)少喝三合一咖啡
专家指出，从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡 ， 通常不会使用品质较佳的咖啡豆 。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高 。
(3)喝时先闻再尝味
专家提醒，喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜 。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙 。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡 。
(4)以鲜奶取代奶精
为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精 ， 且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处 。
(5)特殊人群应注意
糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂症状的人 ， 最好改喝滤泡式咖啡；至于高血压患者，则要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压一下子升太高 。

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