文章插图
1、可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食 。
2、简单来说就是一餐一个大一点的土豆，就能够基本上满足人体维生素和营养的需求 。
【土豆一餐吃多少比较好 土豆一餐吃几个合适】3、如果只吃土豆的话唯一缺少的是脂肪，因为土豆的脂肪几乎为零 。所以 ， 饮食还是需要均衡 。
推荐阅读
- 剩菜放冰箱可以吃几天 剩菜放冰箱多久不能吃了
- 扇贝哪里不能吃 扇贝吃多少合适
- 四季豆和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋和四季豆同食好吗
- 吃梨能治咳嗽吗 梨怎么吃治咳嗽
- 宝宝可以吃银耳吗 适量吃滋阴润肺提高机体免疫能力
- 吃人参的禁忌有哪些 吃人参要注意什么
- 夏季怎么吃荔枝才健康 荔枝一天吃多少比较合适
- 外卖吃出蟑螂了！外卖吃到蟑螂怎么办？
- 蛏子怎么清洗 蛏子里面黑色的能吃吗
- 吃西瓜肚子疼了怎么办 吃完西瓜肚子痛要怎么办