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银耳红枣汤，众所周知其含有丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充较多的营养物质，所以是可以在晚上喝的，可以起到滋阴润肺、美容养颜的作用 。那什么时候喝银耳红枣汤好呢？快来让我们一起了解看看吧！
不宜食用过多 。银耳红枣汤一般建议喝1-2小碗就可以了，不建议过多食用，因为其中含有丰富的营养物质，食用过多人体无法完全消化吸收 ， 会堆积在肠胃内，可能会引起肠胃不适 。
2、风寒感冒者不宜食 。银耳红枣汤味甘，性偏凉，风寒感冒者不宜食用，否则会加剧体内的寒气，导致原本咳嗽、痰多、怕冷等不适症状加重 。
3、糖尿病患者不宜食 。银耳红枣汤中的红枣以及冰糖中都含有较多的糖类物质，糖尿病患者不宜食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高，引起不适反应 。
红枣银耳汤适合哪些人喝？1、免疫力差的人 。红枣能提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏；
2、胆结石患者 。食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、高血压患者 。枣所含的芦?。且恢质寡苋砘?从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
4、中老年人、发育中的青少年以及女性 。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益 。
5、食欲不振、精神衰弱、心神不宁的人 。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
6、女性 。银耳红枣汤对于女性来说可以任何时候吃，在月经期间吃也没有关系 ， 对月经量的影响不大 。因为女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，是大有益处的 。在月经期间更是需要补充 。
【什么时候喝银耳红枣汤好 喝银耳红枣汤要注意什么】总结：红枣银耳汤的食用时间其实没有规定，但在晚上不能过量吃！
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