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葡萄可以说是最受欢迎的水果之一，口感酸甜，富含营养和水分 ， 非常适合当作休闲水果食用 。而核桃则味道有些甘苦 ， 香气四溢，营养极为丰富，深受多数人喜爱 。那么，葡萄和核桃二者能够一起吃吗？
可以一起吃
葡萄和核桃之间并不存在相互冲突的营养物质，二者完全可以一起食用 。且日常不妨适当摄入，但无论是葡萄还是核桃都切勿过量 。因为葡萄含糖量太高，摄入过多易导致血糖升高和肥胖，并加重肠胃负担，而核桃含有大量的脂肪，吃多了也易导致长胖 。
葡萄营养
【葡萄能和核桃一起吃吗 葡萄能和核桃一起吃有没有问题】葡萄的果皮、果然和籽都有非常高的营养价值 。葡萄皮中的白藜芦醇是预防心血管疾病和抗癌的重要物质，果肉中富含葡萄糖、果酸、矿物质和维生素，葡萄籽中的原花青素是一种极强的抗氧化物质，对保护大脑、血管、皮肤、眼睛等各方面都有显著效果 。
核桃营养
核桃是世界四大著名干果之一，其富含营养素，尤其以蛋白质、脂肪和碳水化合物为主，并有多种矿物质、维生素和人体所必需的微量元素 ， 对人体健康极有好处 ， 更有典型的健脑功能，此外还具有滋润皮肤 ， 防癌抗癌和润燥清肠等功效，可以适量多吃 。
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