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山竹是一种热带水果，经常和榴莲一起被提及，吃榴莲多了容易上火，而山竹是可以帮助降火的水果，山竹的营养价值很高，味道也比较美味 ， 果汁丰富，常吃对人体有许多好处，那么常吃山竹有哪些好处？哪些人不适合吃山竹？下面为大家介绍 。
吃山竹的好处
1、提高免疫力：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
2、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量 。
3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫易怒、头痛头晕、失眠盗汗、注意力涣散、健忘沮丧、极度口渴、消化系统紊乱 ， 甚至出现幻觉 。
4、生津止渴：山竹润喉去燥 ， 使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤，烫伤，湿疹，口腔溃疡的人群 。
如何挑?。汗郝蛏街袷币欢ㄒ〉俾獭⒐淼男孪使?否则会买到“死竹” 。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味 。
不适宜人群
山竹相对榴莲，性偏寒凉，因此产妇不宜多吃，而且患心脏病、肾病、糖尿病的人慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用 。那么，还有哪些人不能吃山竹？我们就详细来说说 。
【常吃山竹有哪些好处 哪些人不适合吃山竹】1、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃 。因为山竹内富含的糖分比较多 。所以这类朋友要慎吃 。
2、体寒的朋友不能吃 。由于山竹是大寒之物，体寒的朋友吃了容易诱发一些疾?。绯鱿制⑽感槿趸蛘呤抢亲? ，腹疼等现象 。
3、坐月子的新妈妈不能吃 。新妈咪在生完宝宝之后 ， 气血虚弱需要温补，而山竹是寒性食物，吃了则会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃毛病 。
4、肾病患者不能吃山竹，吃了会加重肾脏的代谢负担 。
5、还有人认为心脏病患者也不能吃山竹，吃了会影响心脏的正常运转 。
6、湿热腹痛腹泻患者也不可以吃山竹 ， 吃了会致使病情更加恶化 。
7、刚刚大病初愈的朋友也不宜吃山竹 ， 吃了会影响身体康复 。
8、刚刚流产的女性朋友也不宜吃山竹 ， 吃了会诱发一些顽疾的发生，给以后落下病根子 。
山竹饮食禁忌
1、山竹不能和寒性食物一起食用
山竹性寒，食用过多或与寒性食材一起食用脾胃有很大的伤害 ， 加重脾胃的负担和寒气，容易出现消化不良、胃痛等不适症状，所以不能和其他寒性食材一起食用 。
2、山竹不能和哪些主食一起食用
山竹因其本性寒，所以在主食上应选择一些热性的较好 ， 能够调节山竹给体内带来的寒气，保护肠胃不受损 。
寒性主食：栗米、麦类、绿豆等 。
3、山竹不能和哪些蔬菜一起食用
山竹性凉 ， 食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜 。
常见寒性蔬菜：旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等 。
4、山竹不能与哪些水果一起食用
使用完山竹后胃处于较虚寒的状态，这时不宜使用其他寒性水果，以免消化不良和腹泻 。
常见寒性水果：柿子、香蕉、猕猴桃、西瓜、甘蔗、柚子等 。
5、山竹不能和其他食材一起食用
山竹不能和啤酒一起食用
山竹与啤酒都是寒性食材，一起食用会导致恶心、呕吐及胃部不适等症状 ， 而且啤酒中含有的酒精会加重肠胃的负担，诱发肠道疾病 。
6、山竹不能和豆浆一起食用
豆子虽然是平性食材 ， 可是经过加工制成豆浆后，其性已变寒，所以不能和山竹一起食用 。
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