久坐容易损脑伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱， 消化液分泌减少， 日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。 而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差 。
久坐容易伤害心脏久坐不动会使血液循环减缓， 时间久了医学教育网|整理， 则会使心脏机能衰退， 引起心肌萎缩 。 尤其是患有动脉硬化等症的中老年人， 容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。
久坐容易伤害肩颈腰椎久坐的白领会使颈肩腰背持续保持固定姿势， 椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态， 可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛， 或俯仰转身困难 。
久坐易便秘长痔疮由于长时间坐在椅子上， 压迫到静脉， 影响血液循环， 使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血， 引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病 。 如果运动不足， 导致肠蠕动减慢， 亦会诱发便秘 。
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久坐爱得结肠癌长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢， 粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅， 可导致肠道免疫屏障功能下降， 增加结肠癌的发病危险 。
久坐更易患妇科疾病女性私处长期都处在潮湿的环境中， 加上长期久坐就容易使盆腔充血， 会使附件和宫颈血液循环不畅， 使得阴部透气不好， 容易惹上妇科病 。
久坐易致不孕久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅， 造成卵巢供血不足而缺氧， 从而影响生育 。
如何解决久坐问题1、对抗久坐问题， 第一步就是要动起来 。 每隔1-2个小时， 最好站起来， 上上厕所， 或者动动身体， 别老坐在椅子上， 一动不动的 。
2、可以转动头部， 先抬头尽量后仰， 再把下额俯至胸前， 使颈背肌肉拉紧和放松， 然后缓慢做头部圆周运动， 并向左右两侧倾斜10-15次 。 再将腰背靠在椅背上， 两手在颈后抱拢片刻， 缓解肩颈不适 。
【久坐易致7大健康问题】3、可以通过叩腰缓解腰部不适 。 先双手握空心拳， 反手背后， 以双手拳背着力， 有节奏地、交替呈弹性叩击骶部 。 可先从骶部向上叩击至手不能及为止 。 再向下叩击至骶部， 从上至下， 如此反复 。
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