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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于长时间晒太阳这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、晒太阳时 ， 要站在太阳正下方，不要隔着玻璃 。最好穿红色或白色的衣服，以防紫外线 。最好不要穿黑色衣服，晒太阳的时候要脱下帽子和手套 。当身体被衣服覆盖在阳光下时，维生素D不会产生 ， 在阳光下暴露20分钟左右一般不会导致皮肤晒伤和其他不适 。
2、适当晒晒太阳还能增强人体免疫力 ， 提高造血功能 ， 促进新陈代谢，调节中枢神经，放松心情 。
【长时间晒太阳 长时间晒太阳皮肤黑了能变白吗】3、可见红色光波是最长的~它能大量吸收阳光中的紫外线，保护皮肤免受伤害 ， 防止皮肤老化甚至癌变，而其他服装颜色的作用较弱 。夏天穿红色衣服最防晒，如果戴上太阳帽会更全面 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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