海带和绿豆适量吃有什么好处


海带和绿豆适量吃有什么好处

文章插图
1、补充营养
海带中含有不少的优质蛋白质、多种矿物质,而绿豆中同样含有蛋白质,以及维生素、磷脂等成分,一天适量食用,可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素 。
2、清热降火
【海带和绿豆适量吃有什么好处】 海带和绿豆都是性味寒凉的食物,适量同食可以调节体内的燥热程度,降低火气,具有清凉降热的作用,尤其适合上火时食用 。

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