南瓜白菜一起吃有什么营养


南瓜白菜一起吃有什么营养

文章插图
润肠通便
【南瓜白菜一起吃有什么营养】 白菜中含有丰富的粗纤维,而南瓜中含有一定量的膳食纤维,两者适量一起食用,可以起到润肠、促进排毒的作用,又能达到刺激肠胃蠕动,有利于大便排泄 。
促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌,白菜中含有钙等多种矿物质,这些营养元素能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是人体生长发育的重要物质 。

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