【牛奶和大枣一起吃有什么好处】
文章插图
1、营养均衡
红枣中含有较多维生素C，食用有利于促进牛奶中铁元素的吸收 。因此两者搭配食用具有互补性，均衡营养 。
2、增强体质
大枣中的营养物质 ， 能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，具有保护肝脏 ， 增强抵抗力的作用 ， 而牛奶中蛋白质含量不低 ， 食用有利于提升自身免疫功能，增强体质，预防疾病 。
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