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大家好,小问来为大家解答以上问题 。吃甘蔗的好处和坏处知乎，吃甘蔗的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，约为18—20％ 。
2、值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。
3、甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。
4、甘蔗不仅是冬令佳果 ， 而且还是防病健身的良药 。
【吃甘蔗的好处和坏处 吃甘蔗的好处和坏处知乎】5、祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功 ， 适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
6、民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效 。
7、甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净 ， 从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力 。
8、同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼 ， 有美容作用 。
9、但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
10、另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象 。
以上就是【吃甘蔗的好处和坏处知乎，吃甘蔗的好处和坏处】相关内容 。
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