我们都曾有过类似的经历 ， 在睡梦中被人追逐、被攻击 ， 或直面某种非常恐怖的场景 ， 直到在恐慌中惊醒 。 噩梦让人讨厌 ， 但美国《赫芬顿邮报》报道 ， 一项最新研究称 ， 这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响 。
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一些睡眠领域研究人员发现：噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑 。 研究人员解释称：那些在清醒时令人们担忧的事情 ， 在睡着之后还会继续干扰 。 于是 ， 大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧 ， 并把它们用故事形式转变成噩梦 。
【噩梦不可怕 偶尔做噩梦竟然有益健康】噩梦本质就是 ， 获取恐惧并将其转变成一种记忆 。 这是非常有用的 ， 因为记忆对于大脑来说更容易处理 ， 它代表着发生在过去的某些事情 ， 而不是围绕在人们周围的模糊担忧 。 因此 ， 如果你是属于那8%有时会经历噩梦但没有对日常生活造成困扰的成年人 ， 那么请不必担心 ， 它只是大脑帮你分担忧愁的一种方式 。
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