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柠檬被称为最具有药用价值的水果之一,营养价值丰富,经常食用人体的好处多多 , 那吃柠檬有哪些需要注意的吗?吃柠檬的注意事项有哪些呢?现在就快跟随小编一起来了解一下吧 。
容器
无论是切开的柠檬,还是加工出来的饮料及食品都不要用塑料容器来装,先不说塑料容器能用多久 , 光是柠檬的酸性,就不得让人不谨慎;
水温
泡制柠檬水的水温控制在60度到80度为宜 , 这种温度的水既能很好的泡出柠檬的营养物质,又不会苦,且温热的水对胃的刺激更?。?
适量食用
再好的食物也要注意控制摄入量,柠檬也不例外,像泡柠檬水时,柠檬片放一片就可以了,每日喝柠檬水不要超过1000ml;
空腹喝
如果是早晨空腹喝柠檬水 , 柠檬水要清淡 , 且最好加上一勺蜂蜜,而肠胃不好的人,建议不要喝或少喝;
特殊人群
柠檬味道很酸 , 容易腐蚀牙齿,不能吃太多,像牙痛、糖尿病人、胃酸过多、胃溃疡等患者均不能食用;
食物搭配禁忌
柠檬不能与牛奶、胡萝卜、虾等同食,这些食物均会与柠檬产生反应,于身体无益 。
【吃柠檬要注意什么?吃柠檬的注意事项】
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