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随时都可以吃 。
一般来说,黑芝麻吃的时间是没有限制的 。但是如果希望黑芝麻的补益效果更明显,在饭后半小时后吃是最好的,因为饭后胃部的血液集中,这个时候吃下去的食物容易消化,食物中的营养成分有充分的时间被身体吸收 。
黑芝麻搭配食材推荐:
【黑芝麻什么时候吃最好】 1.黑芝麻与冰糖一同熬煮食用,可生津润肺 。
2.黑芝麻与桑葚一同煮食,有很好的降血脂作用 。
3.黑芝麻与柠檬同食,可防治贫血,滋润肌肤 。
4.黑芝麻与核桃同时食用,可以起到延缓衰老,乌发作用 。
5.黑芝麻与狗肉搭配食用,能补益五脏,填精益肾,适宜于五脏虚损,阳痿 , 遗精及缺铁性贫血人群食用 。
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