【养生知识】西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿( 二 )

【养生知识】西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿

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9、翠皮里脊
主料:西瓜皮、里脊肉 。
调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉 。
做法
1、将新鲜西瓜皮削去青皮 , 切成丝 , 加少量盐拌匀 , 腌渍片刻后挤去盐水 。 里脊肉切成细丝 , 放入碗中 , 加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆 。
2、炒锅入油 , 用中火将油烧至六成热时 , 下入肉丝划散 , 待肉丝发白时捞出沥油 。
3、原锅留余油加少量清汤烧开 , 放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下 , 用湿淀粉勾芡出锅即可 。
【【养生知识】西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿】提示:肉丝在入锅炒之前 , 用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆 , 可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感 。

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