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根据个人喜好决定 。
煮黑米的时候可以和大米一起煮,黑米的米质有糯性的也有非糯性的,非糯性的黑米质地比较坚韧,口感粗糙,加一些大米一起煮制的话,吃起来更加粘稠清香 , 并且营养价值也更好 。如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材,更有利于人体健康 。黑米还可以搭配以下食材一起煮:
淮山黑米红枣粥
材料:黑米80克,红枣30克,淮山药40克,银耳5克 。
做法:
1.黑米淘洗干净 , 在冷水中浸泡30分钟 。
2.银耳提前泡发 , 去蒂,撕成小朵 。
3.红枣洗净,去核 。
4.锅中放入1.5升左右凉开水,大火烧开 , 放入黑米 。
5.待水再次煮滚时放入淮山药,转小火,加盖慢煮15分钟 , 开盖放入银耳和红枣 。
6.继续加盖慢煮20分钟 , 加入冰糖,待其完全化开即可 。
黑米蔬菜粥
材料:黑米100克,胚芽米160克,红薯50克,身材100克,银鱼60克,食盐12克,高汤1700毫升 。
做法:
【煮黑米粥要放大米吗】 1.黑米 。胚芽米洗净,浸泡6小时 。
2.红薯洗净,去皮切丁 。
3.生菜洗净切丝,银鱼洗净 。
4.锅内倒入黑米,胚芽米和高汤,大火煮约20分钟,再入红薯?。?续煮约6分钟 。
5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸,最后加入银鱼煮熟,加食盐调味 。
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