文章插图
1. 每天喝几杯茶好淡茶水的养生效果会比浓茶更好，尤其是中老年人，每天淡茶水建议在4-5杯左右，爱喝浓茶的人，每天不能超过1-2杯 ， 喝茶过量，身体里的水分过多，只会增加心、肾负担，同时，导致大脑过分兴奋，引起尿频、失眠等 。
2. 茶泡几分钟可以喝茶水冲泡两分钟左右 ， 以沸水冲泡为宜 。不过在饮用时，不宜喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道、胃造成强烈的刺激 ， 喝温茶最好，经常喝过烫的茶，会有病变的可能 。
不宜喝冷茶和冲泡过久茶，冷茶容易形成寒滞、聚痰等，而冲泡时间太长或是过夜茶水，茶中的营养成分大大减少，同时，会滋生许多的有害微生物 。
3. 喝茶的禁忌有哪些贫血者不要喝茶茶叶中的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，产生沉淀物，造成铁质流失，加重贫血 。
胃溃疡的人不要喝茶胃溃疡者喝茶会刺激胃酸大量分泌，加重病情 。
痛风患者不要喝茶茶叶中的鞣酸，会加重痛风病情 。
发烧病人不要喝茶发烧时 ， 人体的心跳与血压都会比平时更高，喝茶只会促使体温上升，而且鞣酸会阻碍排汗，不利于降温 。
缺钙或骨折者不要喝茶茶叶中的生物碱类物质，会抑制人体对钙的吸收 ， 加重缺钙现象，使骨折难以康复 。
便秘者不要喝茶茶叶有收敛作用，会减弱肠胃对食物的消化和吸收，引起并加重便秘 。
空腹时忌喝茶容易引起“茶醉”现象，产生恶心、呕吐等症状 。
饭前、饭后不宜立即饮茶饭前喝茶会冲淡胃酸，让人没有食欲，并影响消化与吸收 。饭后喝茶，会降低人体对铁、钙、蛋白质等等的吸收 ， 造成营养浪费 。
酒后不宜喝茶【每天喝几杯茶好 茶泡几分钟可以喝】 喝茶不仅不能解酒，而且会损害肾脏功能 。
推荐阅读
- 喝茶有什么讲究 常见的错误喝茶方式有哪些
- 喝酒对肌肉的影响是什么 喝酒对肌肉的影响
- 猫咪只喝水不吃东西能活几天
- 每天懂一点人情世故
- 女人去口臭可以多喝茶 4种茶效果不错
- 泡茶用什么杯子 原来用这种杯子喝水最健康
- 碳酸饮料杀精是真的吗 喝碳酸饮料危害
- 沙棘汁早上喝还是晚上喝 沙棘早上喝还是晚上喝
- 为什么喝酒容易醉 喝醉酒后怎么做减少身体伤害
- 猫喝酸奶会怎样