秋季孩子调补食材大汇总( 二 ) _秋季

肉类：
1.鲈鱼：味甘，性平。功能补肝肾，益脾胃，安胎，利水。
2.猪肝：味甘、苦，性平。养血、补肝、明目。
3.带鱼：味甘，性温。养肝止血。
肉类摄入增多，更需及时助消化
家长可能发现，今天的汇总里，有不少肉类食物。秋天讲究“收敛”，当天气变凉时，家长可以通过食物增加孩子摄入的热量，起到“御寒”的功效。而肉类食物往往富含蛋白质，热量较高。所以秋季食疗调养，家长还是要每天观察孩子消化状况，及时给孩子助消化。
以下方法，家长可以每天帮孩子推拿保健，连续做5天，停2天，再做第二个疗程。
顺摩腹 3分钟