一天一把花生能够延长寿命 _延长寿命

研究人员称：花生与坚果不属于一类食品，花生是豆科植物，但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定，花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
一天一把花生能够延长寿命一项大型研究发现，吃花生能降低死亡风险。
一天一把花生能够延长寿命

文章插图
一天一把花生能够延长寿命
【一天一把花生能够延长寿命】研究人员对美国西南部7万多人，以及约1.3万名上海居民进行了跟踪研究。对参与者每天食用花生量及其他坚果进行调查，并根据食用量的大小分成5组，每天食用量从不足0.95克到18.45克花生不等。结果发现：吃花生和坚果能降低心脏病和中风死亡风险。在美国参与者中，吃花生最多的人比吃花生最少的人，由于各种原因死亡的风险降低了21% 。在中国参与者中，同样情况死亡风险下降了17% 。
之前多项研究将食用坚果同心脏病、糖尿病和高血压风险低联系起来，但研究对象主要集中于美国和欧洲富裕的白种人。最新研究的调查对象更为广泛。
研究人员称：花生与坚果不属于一类食品，花生是豆科植物，但它包含许多与坚果相似的营养成分和植物化学物质。可以确定，花生和昂贵的坚果对人体一样有益。
研究人员强调，这只是观察性健康研究，但结果说明吃花生或坚果有益健康。我们一直被告知坚果高脂、高热，应该不吃或少吃，但这一想法应该予以摒弃。每天坚持吃一小把花生或坚果有益健康长寿。

一天一把花生能够延长寿命

推荐阅读

关于玛丽·乌尔简述玛丽·乌尔

月子会所怎么样(后悔去月子会所坐月子)

2022年10月起南宁公积金贷款利率是多少

哪个星座男生有处女情结？

花甲面的做法家常做法步骤花甲面的做法

定了就要干必须现在干

葡萄如何套袋葡萄为什么套袋，附套袋技巧

火龙果又称长寿果，有什么功效和作用呢？

2019年农历十月二十六日子是吉日吗适合祭祀祭祖吗？

【养生知识】葡萄香蕉能一起榨汁吗葡萄搭配什么榨汁好喝

1963年属兔男命运如何，1963年兔男2022 年每月运

帝江石除甲醛是真的吗？

成都交通违章查询入口成都交通违章查询成都违章查询系统

宝骏5102021款什么时候上市 2019款宝骏510什么时候上市

临平区和余杭区「杭州临平区和余杭区」

8月20号什么星座

十二生肖中，哪个生肖女生最呆萌可爱？

比较撩人的招呼语

石榴的营养价值和养生石榴的营养价值与功效

狗流感狗流感的症状有哪些