【【养生常识】长时间玩“平板”12岁女孩颈椎老化】预防颈椎病最好的办法就是多进行户外活动 ， 主要的手段是祛除病因 ， 也就是多运动、多活动颈部 ， 每天做颈椎操是一个很好的方法 ， 家长可以每天花一些时间陪孩子参加一些户外运动 ， 如羽毛球、篮球、游泳等 。
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