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如何预防拉肚子拉肚子的饮食保健
做法：先将黄芪、乌梅入锅，加清水1000毫升，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉切小块、食盐，文火煮至肉烂能食 。 每日早、晚温热食肉渴汤 。 羊肉黄芪羹用于治脾肾阳衰，久泻不止，滑脱不禁之重症 。
3、白扁豆粥：食材：新鲜白扁豆100克或干扁豆50克，粳米100克 。
做法：将新鲜白扁豆、粳米同煮为粥，每日早晚温热食服 。 对慢性腹泻，食欲欠佳，消化不良的老年及儿童患者非常适合 。 注意煮粥时扁豆一定要煮至烂熟食用 。
【【养生常识】如何预防拉肚子 拉肚子的饮食保健】
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如何预防拉肚子拉肚子的饮食保健
4、鲫鱼汤：食材：鲫鱼一条
做法：将鲫鱼去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次 。 余汤加水适量，次日重复煮汤1次 。 反复煮5～7次 。 如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻可明显好转，坚持服用至痊愈为止，其间可不忌饮食 。 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用 。
5、芡实粉粥：食材：芡实粉60克，粳米100克 。
做法：先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味 。 芡实粉药食兼用,富含淀粉,蛋白质,钙,磷,铁,脂肪,碳水化合物,维生素B1,B2,C,粗纤维,胡萝卜素等.中医认为芡实味甘性平,入脾,肾,胃经,具有滋补强壮,补中益气,固肾涩精,补脾止泻,益肾止渴,开胃进食,助气培元之功能.适应症状:脾虚久泻、带下、肾气虚、精关不固、遗尿、小便频数、尿浊等症 。 补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能 。
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