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吃薏米对去斑有一定的效果 。
色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用 ， 但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除 。
薏米祛斑的方法：
薏米百合汤
【吃薏米可以祛斑吗】 材料：薏米10克，干百合5到8克 ， 适量蜂蜜 。
做法：
1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净 ， 用清水浸泡一夜 。
2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水 。
3.将薏米煮至开花，就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可 。
绿豆薏米汤
材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量 。
做法
1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜 。
2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中，加入适量的水 。
3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味 。
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