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1.一、姑鸟功效和作用：提高身体免疫力：姑鸟果氨基酸含量最为丰富，这些人体所必须的氨基酸不仅可以让姑鸟果吃起来味道非常的鲜甜可口 ， 而且对于提高人体的免疫力有非常明显的功效 。
【红色姑鸟功效与作用】2.健脾开胃：姑鸟果里面含有丰富的维生素，尤其是微生物A的含量最高，因此姑鸟果有非常好的健脾开胃的功效 。
3.促进身体的发育：姑鸟果里面含有的蒜酱醇和生物碱，有很好的促进身体吸收营养的功效，平时多吃一些姑鸟果，能够更好的吸收到摄入的各类营养物质，有非常明显的促进发育的作用 。
4.姑鸟果的食用禁忌不能空腹食用姑鸟果：姑鸟果里面含有大量的生物碱，因此是非常不适合空腹食用 。
5.脾胃虚寒的人不吃姑鸟果：姑鸟果本身是一种高纬度地带出产的水果，生长的环境属于寒冷地区，因此姑鸟果性味寒凉，对于本身就脾胃虚寒的朋友来说，不宜食用 。
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