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芭蕉是生活中较为常见的一种食物，适当食用可以为人体带来很多的好处 ， 不过在生活方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也会造成很多危害 ， 那么芭蕉可以空腹吃吗？芭蕉能空腹吃吗？不建议空腹吃芭蕉，下面就来详细了解具体原因吧 。
芭蕉可以空腹吃吗
空腹可以吃芭蕉，但是不建议空腹吃 。芭蕉中含有丰富的碳水化合物、矿物质 ， 能够为身体补充能量和营养 ， 而且空腹吃芭蕉是能加速肠胃蠕动运动，起到一定的血液循环作用的，但是空腹吃芭蕉对身体健康有一定风险 。
空腹吃芭蕉好吗
空腹的时候适量吃些芭蕉可能没有什么坏处，芭蕉中含有的丰富糖类 ， 能够帮助充饥 ， 为身体补充能量 。但是如果空腹食用过多 ， 芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的，长期这样吃，可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康 。
空腹吃芭蕉的风险
空腹吃香蕉虽然能为身体补充能量 ， 但是对身体健康仍然存在风险 。特别是在早上空腹吃芭蕉，身体经过一夜睡眠，胃里没有食物可以消化，直接空腹吃芭蕉可能会引起肠胃不适，增加心脏的负担，严重的可能还会导致心肌梗塞 。
而且空腹食用芭蕉时 ， 特别是大量食用时 ， 血液中的钾会大幅度的增加，而当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候，对于人体的心血管系统会产生抑制作用，从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 ， 严重的还会导致心脏传导阻滞，心律不齐 。
芭蕉什么时候吃合适
由于空腹吃芭蕉是存在一定风险的，所以最好不要在空腹时吃芭蕉，特别是不能大量的吃，选择在饭后或是不是饥饿状态时吃芭蕉比较合适 。
芭蕉选购技巧
优质巴蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象 。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬 。购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实 。其实这样的巴蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味 ， 香气不能充分散发出来 。
【芭蕉可以空腹吃吗 芭蕉能空腹吃吗】区分香蕉和芭蕉 。从颜色上看 ， 香蕉外形弯曲呈月芽状，果柄短，果皮上有五六个棱 。芭蕉两端较细中间较粗，一面略平 ， 呈圆缺状，其果柄较长，果皮上有三个棱 。从果肉上看，香蕉呈乳白色、横断面近圆形，味道香浓、甜美 。芭蕉果肉呈乳白色，横断面为扁圆形，味道甜，但回味带酸 。那么，怎样挑选香蕉呢？一般地说好的香蕉应是外皮黄里泛绿，略带褐色斑点，这样的香蕉芳香味美 。
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