首先家长要明确什么是便秘?便秘是由于食物中的纤维素不够导致大便中固水物质不足 ， 形成大干结大便 。 与季节变化没有任何关系 ， 因此不存在上面的说法 。
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其次 ， 如何判断孩子便秘了?便秘的几个关键因素：大便干结;排便费劲;孩子排便时烦躁哭闹;肚子胀气;有时便便表面有血迹 。
如果孩子的便便是一粒一粒的干结的小团 ， 排便时费力 ， 说明孩子便秘了 ， 也可能是吃的食物中少了膳食纤维素 ， 这也是便秘最大的判断依据 。 (便秘并不是以排便的间隔时间为标准的)
最后 ， 孩子出现便秘该怎么办?缓解便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维!从根本上来说 ， 孩子之所以便秘 ， 是因为肠道将粪便中的水分吸收太多 ， 造成大便干结导致的 。 而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的(注意!不是喝水 ， 多喝水也许可以改善症状 ， 但并没有治疗的效果) 。
显而易见 ， 引起宝宝便秘的两个重要因素就是：肠道菌群和纤维素 。 建议：尽量母乳喂养 ， 母乳中含有大量的纤维素 ， 而配方粉中含纤维素较少;加辅食中绿叶菜、水果的分量 ， 西梅泥、红心火龙果等纤维素含量比较高 ， 可以有效缓解孩子便秘 ， 同时绿叶菜剁碎即可 ， 这样可以很大程度的保证纤维素的量 ， 如果家长辅食等方面已经很注意了 ， 必要的时候 ， 可以在医生的指导下服用益身元如乳果糖口服液来改善便秘 。
益生元是一种不易消化的食物成分 。 它能帮助肠道内的有益细菌繁殖 ， 从而在增加有益菌群数量的同时 ， 抑制有害细菌的生长 。
其实 ， 便秘的预防才是关键 ， 那么家长在生活中如何预防呢?1.应该熟悉孩子的排便模式、以及便便性状和软硬度 ， 这样才能分辨到底有没有便秘 ， 便秘的严重程度如何 。
2.更重要的是从合理的饮食搭配和良好的排便习惯做起 ， 而不是长期依赖药物解决眼前问题 。 西梅、火龙果、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择 。 另外高纤维的蔬菜 ， 如西兰花、南瓜、红薯等
【有人说立秋后小儿容易便秘，有什么方法可以预防？】3.如果孩子有顽固性便秘 ， 请及时到医院检查 ， 确定病因 ， 排除器质性疾病或食物过敏等问题 ， 遵医嘱对症解决就行 。
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