银鱼补钙补蛋白质 ， 它的钙含量是普通鱼类的十几倍 。 而且银鱼富含维生素D ， 能促进钙的吸收 ， 对宝宝的骨骼发育大有裨益 。
【小银鱼奶酪炒蛋的做法教程】再有 ， 银鱼肉质鲜嫩、无骨无鳞 ， 像我这样用来炒蛋就非常适合了 ， 无须担心要是剔骨不完全会卡到宝宝 。 再加入了香浓的奶酪碎 ， 翻炒出来鲜香美味 ， 宝宝直接食用或配着粥、面条、米饭都非常棒!
食谱信息：
- 菜名
- 小银鱼奶酪炒蛋
- 类型
- 月龄
- 1岁+
- 功能
- 补钙
- 食材
- 鸡蛋2个 ， 银鱼3g ， 奶酪碎10g ， 食用油、葱花适量
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第2步：银鱼浸泡约30分钟
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第3步：打出两个鸡蛋
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第4步：均匀打散
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第5步：浸泡好的银鱼剪碎 ， 放入蛋液里
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第6步：倒入奶酪碎
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第7步：搅拌均匀
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第8步：倒油热锅 ， 倒入葱花炒香
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第9步：倒入蛋液
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第10步：小火慢炒至全熟即可
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第11步：补钙营养 ， 维D丰富 ， 每一口都是鲜香！
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