文章插图
【吃绿色蔬菜青菜减肥吗】1、吃绿色蔬菜青菜减肥的话 ， 这样在短时间内可能有减重的效果，但是不是减肥的好办法 。清水加盐煮绿色蔬菜吃，还需要配合其它餐饮 。主食可以加一到两片全麦面包或者粗粮饼，一杯脱脂牛奶 。总有吃得厌烦的时候，可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉 。科学营养的饮食，搭配合理适量的运动，才是最健康的减肥方法 。
2、减肥要饮食控制是基础，多喝水 ， 平衡膳食，不建议吃高热量饮食，零食不能，多吃水果和蔬菜，适当运动，要持之以恒 。
推荐阅读
- 主食可以吃多吗 主食吃多会得高血脂吗
- 吃什么食物伤肾 吃什么对肾不好
- 菠萝和什么不能一起吃 菠萝不能与什么同食
- 什么动物吃洋辣子
- 发芽的大蒜可以吃吗 发芽的大蒜有毒吗
- 吃菠萝会胖吗 减肥能吃菠萝吗
- 空腹能吃西瓜吗 空腹吃西瓜好不好
- 哪些人不能吃芒果 什么人不能吃芒果
- 吃面条会不会长胖 如何吃面条才能不发胖
- 什么人不能吃荔枝 什么人不可以吃荔枝