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1.螃蟹 。
2.老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等 。
3.也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了 。
4.“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴 ， 正是吃母蟹的最佳季节 ， 等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了 。
5.花糕 。
6.九九登高，还要吃花糕，花糕因“糕”和“高”谐音 ， 以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高 。
7.柿子 。
8.民谚有“立秋核桃白露梨 ， 寒露柿子红了皮 。
9.”软糯的柿子等到秋天才成熟 ， 果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃，清热润肺 。
10.其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。
【寒露适合吃什么食物】11.可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
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