炎热夏季， 人们很容易烦躁， 体内容易累积毒素， 这个时候喝一碗清凉解乏的消暑汤， 既饱了口福， 又除了暑热， 实在惬意 。 今天小编给大家介绍几款方便、易做的消暑汤， 亲们赶紧一起来学学 。
文章插图
生地冬瓜煲排骨
做法：
生地2两， 冬瓜2斤， 排骨1斤， 生姜适量， 蜜枣3个， 一起熬制 。
功效：
这款汤的特点是加入了生地， 既能凉血， 又能滋阴， 且味香清甜 。 李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花， 三年轻身不老 。 ”肥胖的人大多体热， 冬瓜能下气、清热， 有助于减肥 。 炖煮时， 冬瓜不要去皮， 这样祛湿清热效果更明显 。
百合消暑汤
做法：
百合50克， 鲜冬瓜100克， 蛋清一个， 把百合和冬瓜都切成薄片， 倒入沸水中， 滚汤后将蛋清倒入， 然后加适量盐调味 。
功效：
此汤有清凉祛热之效 。
苦瓜明目汤
做法：
鲜苦瓜250克， 去瓤切块;瘦猪肉100克， 切成薄片 。 将苦瓜和猪肉一起放入锅中， 加水煮开， 加适量盐调味， 即可食用 。
功效：
这道汤材料简单， 但能清热解暑、明目祛毒， 适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症 。
薏米莲子汤
做法：
取莲子20克， 薏米、芡实各10克， 3朵白木耳 。 先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒， 然后加水， 和白木耳一起焖熟 。
功效：
【【养生常识】夏季家中必备消暑汤 四款美味靓汤让你透心凉】 莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效， 老人在暑天烦热、失眠时饮用， 疗效甚好 。
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