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女性在经期的时候有很多需要注意的地方，如果护理不当很容易对健康造成不利影响，那么女性经期可以喝咖啡吗？女性经期喝咖啡有什么危害？女性经期是不能喝咖啡的，下面就来详细了解女性经期喝咖啡的危害 ， 以及经期的饮食禁忌吧 。
经期喝咖啡有害吗
女人经期喝咖啡有害
研究显示 ， 过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿 ， 出现胀痛 。
而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗 。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用 ， 如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状 。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾?。欢谠戮诩浜瓤Х? ，则会使体内雌性激素明显上升 ， 影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱 。
不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡 ， 那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多 。
另外，专家提示 ， 女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖 ， 还有一定的减肥作用 。
由上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡 。
经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免引起月经提前和经量过多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄?。?由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
3、西瓜：经期的女性应禁食 。
4、竹笋：竹笋性寒 ， 女性在经期应忌食 。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
【女性经期喝咖啡好吗 女性经期喝咖啡有什么危害】2、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
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