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多早醒算早醒?宝宝通常的起床时间是早晨的六七点钟 。
那么如果宝宝在6点之前醒来且不愿意再睡了， 那这就算早醒了， 但如果是中途醒来喝奶又睡去的就不算早醒 。
弄清楚宝宝宝宝早醒的原因1. 饿醒
3个月以下的宝宝和刚刚戒除所有夜奶的宝宝最容易被饿醒;
2. 宝宝遇到翻身期
当宝宝刚刚学会了一种新的技能， 却又没那么熟练的时候， 宝宝很容易发生早醒， 比如翻身、爬行等;
3. 外界因素干扰
温度、亮度、声音又或是拉了臭臭等， 这些情况都会导致宝宝早醒;
4. 过度疲劳
作息时间不规律， 比如不让宝宝白天小睡， 就很容易造成过度疲劳;
5. 经常睡回笼觉
很多妈妈给孩子的睡觉时间控制的不规律， 就容易让宝宝睡回笼觉;
如何改善早醒?试试这四种方法 。 1. 调整外部环境
夏天天亮的早， 但光线影响睡眠， 所以妈妈们可以把窗帘换成遮光的;
早醒的家人或老人， 保持室内安静， 不做大动作;
宝宝还没有起床的时候， 千万不要提前关空调 。
2. 给宝宝控制好睡眠时间
妈妈们给宝宝的睡眠时间要有个控制范围内， 比如说 10.5 小时 。
当少于这个底线的时候， 即使宝宝醒透了， 怎么安抚都不再睡了， 也不要马上拉开窗帘安排起床， 更不要开灯陪玩， 试着假装不理 。
3. 给宝宝喝晨奶
【“睡渣”宝宝是怎样炼成的？你家宝宝是“睡神”还是“睡渣”？】宝宝早醒的时候， 妈妈可以给宝宝喂奶 。 这顿奶可以解决宝宝因为饥饿引起的睡眠问题， 保持睡眠的连续性 。
4. 控制好白天的小睡
对于有早醒问题的宝宝， 按照月龄逐步拉长宝宝的清醒时间 。
下面是各月龄常见的清醒间隔、小睡次数的参考表， 妈妈们对照下心里就有数啦：
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