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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于春季养肝的养生知识这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、日常生活：早睡早起，以适应春季阳气上升的特点，防止“春困”，适度“春捂” 。切忌露足踝、腰、脐，伤体阳气 。
【春季养肝的养生知识 春季养肝的养生知识发给顾客】2、运动：多做户外运动，如爬山、放风筝、郊游、散步等 。主动俯视，锻炼视力，平时梳头，按摩穴位 。避免夜间运动，以免吸收寒气，损伤阳气 。
3、情绪：避免生气和责骂 ， 好好睡觉，积极读书，多和朋友交流 。
4、饮食：饮食宜辛辣、甘温，忌酸性；清淡可口，忌油腻生冷之物；多吃新鲜蔬菜 ， 如香菇、胡萝卜等，对养肝有好处 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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