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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于怎样高效学习这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、注意稳定理论：你必须有目的地预习 ， 并且注意稳定 。注意力不可能长期保持稳定 ， 而是周期性波动的 。一般来说，一节课45分钟的话，真正有效的时间不到20分钟 。
【怎样高效学习 怎样高效学习一整天】2、记忆力衰退理论：一定要及时复习 。德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程并不统一 。刚开始遗忘速度很快，后来逐渐变慢 。
3、编码理论：知识树必须手工构建 。认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取 。换句话说，记忆和理解取决于信息是如何处理的 。
4、内隐语言理论：打破学习的幻觉 。很多时候 ， 我们以为自己学的好，错了就把熟悉当成知识 。
5、情绪论：压力是一种资源，在考场上发挥 ， 临场发挥很重要 。那一刻的个人心态，值得几周几个月甚至几年的努力 。
6、合理休息，休息也是一种学习 。关于学习时间和效率的研究很多 。这些研究证明 ， 超过2小时学习效果逐渐下降，超过4小时就没有效果了 。所以合理的休息和高效的学习一样重要，长期无效的学习尤其令人厌恶 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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