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很多人一到春天就非常容易出现皮肤过敏的症状，例如 不少人春天的时候就非常容易因为花粉以及柳絮等而出现过敏症状 。而一般为了预防春天过敏，许多人就会吃一些能够帮助防治过敏的食物 。那么春季皮肤过敏吃什么好？春天吃什么可以防止过敏？
1、春天防治过敏饮食
避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使病情变得稳定或加快痊愈 。
海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜 。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒 ， 葱，姜，蒜等以及豆制品 。多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜 。
此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质 ， 如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭 。富含维生素A的食物有胡萝卜等 。
2、富含维生素A的食物
1、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶 。
胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用 ， 其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质 。
更为难得的是，胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物 。
2、番薯
多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处 。番薯，尤其是红皮黄心番薯 ， 含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a ， 具有滋润肌肤的功效 。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血 ， 从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色 。
3、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高 。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具有抗衰老作用 ， 能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题 。
4、牛奶
牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素 。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况 ， 使皮肤白皙，有光泽 。
5、奶酪
从营养成分上来说，奶酪同牛奶一样含有丰富的维生素，同样包括维A 。奶酪是牛奶的浓缩，因而吃奶酪相比较喝牛奶，人体能够吸收到更多的营养 。奶酪味甘酸，使人生津止渴，同时具有补肺、润肠、养阴的功效，促进人体新陈代谢，对肌肤枯涩、瘙痒有着不错的治疗功效 。
6、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素a，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效 。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，很适合气血虚弱、面色萎黄者食用，与维生素a一起发挥功效 ， 恢复健康红润的好肤色、好气色 。
【春季皮肤过敏吃什么好 春天吃什么可以防止过敏】7、鸡蛋
鸡蛋是人类重要的营养来源，富含大量维生素、矿物质以及蛋白质 ， 而其中，蛋黄中的维生素a含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色 。
3、过敏体质怎么改善
1、脱敏治疗
过敏现象比较严重 ， 对多种物质表现出过敏性的患者一般都会选择脱敏治疗，主要是医生通过向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统 ， 使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏 。
2、饮食调理
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等 。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别 。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力 。
3、生活注意
过敏体质最常见的预防方法就是尽量不接触过敏原，生活中的枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应常清洗、日晒 ， 以消灭尘蹒之存在，还需要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症 。
4、增加运动
生命在于运动 ， 人在运动之后身体各个器官的活力都会得到很大的提升，尤其是蛋白质的大量合成分泌，能增强人的体液免疫，可改善过敏体质 。
注意：过敏体质的人运动最好是选在室内，避免接触外界的花粉、尘埃等物质，引起过敏 。
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