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关节炎有很多种类型，但都以疼痛为主要病理特征，所以人们很容易弄混淆 。退化性关节炎是关节炎症的病症之一，对人体的行为活动影响比较大 ， 主要发生在膝盖部位，又叫做膝盖退化性关节炎，退化性关节炎如何治疗呢？
1、不是软骨软化
髕骨软化？退化性关节炎？疼痛部位不一样！
很多人以为膝盖出现疼痛的状态 ， 就可能是退化性关节炎，但其实髕骨软化也会引起膝盖疼痛，若对此置之不理，就会引发退化性关节炎 。至于髕骨软化与退化性关节炎的不同之处在于疼痛的部位不同 。
髕骨软化症状以膝盖前缘疼痛为主，退化性关节炎则是膝盖內侧疼痛感，或走路的时候感觉膝盖后侧紧绷、微胀感 。髕骨软化会在上下楼梯时出现疼痛无力 ， 有时蹲下困难 ， 或是从蹲姿或坐椅站起来时产生闷痛感 ， 偶尔会感觉到膝盖在弯曲时有磨擦声 。严重时膝关节会有肿胀、僵化、持续疼痛和肌肉萎缩情形出现 。而这主要和大腿股四头肌无力有关，引起膝盖骨在弯曲时外移造成髕股间轨道不良，软骨软化只是个磨损前兆 ， 若是保养不好，磨损一旦形成，就会影响整个膝关节，成了退化性关节炎 。
2、分辨退化性关节炎
目前临床上发现退化性关节炎的罹患年龄越来越年轻，大部分都是因为体重过重，或是运动过度所造成 ， 只要将体重减下来、适量运动 ， 关节炎的症状都能够缓解，另外现下流行的路跑、骑单车等活动，如果运动前没有做好事前的暖身，运动后没有进行保护的缓和动作，也很容易引起造成关节炎的发生 。至于如何确定是否罹患退化性关节炎，可透过以下3个检测小方法：
【退化性关节炎如何治疗 退化性关节炎有那些症状】1）发现自己膝盖弯曲的角度变小，常常觉得膝盖僵硬 。
2）腿型渐渐变成Ｏ型腿 。
3）上下楼梯时，膝盖感到痠痛无力 。
3、退化性关节炎的治疗
改善退化性关节炎 肌力训练+葡萄糖胺
至于该如何改善退化性关节炎？若属于轻微的退化性关节炎 ， 可透过肌肉的训练，强化股四头肌与腿后?。?然而膝关节退化，其实也说明著腰椎、髋骨可能也有退化的情况，所以复健运动应该腰、臀、腿肌都要训练到才对 。
另外，许多民众会借由摄取葡萄糖胺来缓解或保健退化性关节炎的症状，但葡萄糖胺分有药品级的硫酸盐葡萄糖胺，及食品级的盐酸盐葡萄糖胺，建议食用前先寻求专业医生或药师指示，并遵照指示食用 。提醒民众，若发现自身有退化性关节炎的症状，仍应趁早就医听从医嘱并配合正确的复健治疗，帮助缓解关节退化的状况，千万不要因为怕痛而不动，反而容易加重退化的情况 。
4、膝关节骨性关节炎预防
适当休息，在正常生活范围内减少膝关节负重，一般不需要完全休息 。注意减少或避免一些有害动作，上、下楼梯应扶楼梯扶手 。坐位站起时，用手支撑扶手以减少关节软骨所受的压力 。病情严重时应扶手杖行走 。有人主张应用下肢支具，但常不为病人所接受 。膝关节积液严重时应卧床休息，并进行膝部理疗 。
为了保持膝关节的稳定及减少股四头肌萎缩 ， 应每日适当地进行肌肉锻炼，每日可进行15min直腿抬高锻炼，以增强肌力 。
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