鹌鹑蛋和鸡蛋(鹌鹑蛋的营养远比鸡蛋丰富吗？)曾经有一段时间鹌鹑蛋被认为很有营养，特别健脑，一次炒价格的创业网络很高 。那么鹌鹑蛋的营养价值是什么呢？把鸡蛋和你熟悉的鹌鹑蛋比较一下 。直接上图 。
文章插图
数据最能说明问题 。我们可以看到，鹌鹑蛋的营养成分与鸡蛋相似，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，但有细微的差别，这是细微的差别，可以完全忽略 。只有鹌鹑蛋的硒含量明显较高，但对于不在缺硒地区的人来说，吃鹌鹑蛋补充硒的价值不大 。
文章插图
【鹌鹑蛋营养价值远超于鸡蛋吗？ 鹌鹑蛋和鸡蛋】
结论:鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋相似，都很好 。但不要夸大神化鹌鹑蛋的营养价值 。如果考虑性价比，还不如鸡蛋 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃毛蛋吗？
- 孕妇能吃卤蛋吗？
- 【养生常识】鸡蛋和酸奶可以一起吃吗?酸奶不能和什么一起吃?
- 【养生知识】咖啡和鸡蛋能一起吃吗?鸡蛋有哪些功效?
- 【养生常识】鸡蛋和香蕉可以一起吃吗?香蕉和鸡蛋一起吃有什么副作用?
- 【养生知识】山药和鸡蛋能一起吃吗?山药鸡蛋食用禁忌有哪些?
- 【养生常识】牛肉鸡蛋能一起吃吗?牛肉鸡蛋营养价值高吗?
- 鸡蛋营养功效你知多少 带你了解下
- 提高免疫力不能少了这些营养元素
- 芝麻粥的做法步骤