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平时很多人在选择酸奶的时候会发现有很多不同的口味 ， 老酸奶其实是很多人喜欢的一种酸奶，老酸奶和其他的酸奶不一样的是老酸奶是固态的酸奶，但是味道和普通的酸奶是很像的 ， 有人担心吃老酸奶会长胖 ， 那老酸奶吃了会长胖吗？炒的老酸奶吃了会长胖吗？
老酸奶吃了会长胖吗
老酸奶吃了不会长胖 。
酸奶一般脂肪含量低或者脱脂的，它能促使肠胃动力加强，也能促使排泄达到不让多余脂肪滞留的功效，还能调节胃肠细菌达到相对平衡，不会造成肥胖的 。
老酸奶可以帮助减肥吗
喝老酸奶是可以减肥的 。
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收 。
每天吃多少老酸奶好
酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌 ， 降低食欲 。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮 。对于健康的人来说 ， 每天250克左右是比较合适的 。
吃不完的怎么保存
建议把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低温可以减缓细菌的繁殖速度，从而延长老酸奶的食用期限 。
什么时候喝酸奶好
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机 。
【老酸奶吃了会长胖吗 炒的老酸奶吃了会长胖吗】晚上喝酸奶补钙效果最好 。晚上喝酸奶时一定要记住 ， 酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙 。
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