儿童能吃柿子吗儿童吃柿子好吗 _水果

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与成年人相比，儿童的生长发育还没完成，抵抗力还比较低，消化代谢的能力也还比较弱，所以在饮食方面需要多加注意，不是什么食物都能吃，或者是多吃。那儿童能吃柿子吗？儿童吃柿子好吗？
【儿童能吃柿子吗儿童吃柿子好吗】能吃柿子
柿子中含有蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、纤维素和钙、铁等多种微量元素，营养价值高，所以儿童可以吃柿子。但因为柿子中的鞣酸容易影响儿童身体对其他食物中微量元素的吸收情况，所以儿童不要多吃柿子，一天只吃一两个即可，也不要空腹吃柿子。
预防便秘
柿子中含有一种水溶性的膳食纤维——果胶，能帮助儿童润肠通便，保持孩子肠道内正常菌群的生长，改善血液循环，预防孩子因消化不良而产生便秘。
促进发育
柿子中的维生素C含量要比一般的水果高2倍左右，儿童吃了柿子，能补充大量维生素C，可以促进孩子的新陈代谢，对孩子的发育也能起到一定的促进作用。

儿童能吃柿子吗儿童吃柿子好吗

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